امراض الشتاء ، امراض العدوى فى فصل الشتاء ، الشتاء فصل الامراض

دائماً يأتى الشتاء ويأتى معه كثير من الأمراض التى غالباً لا يستطيع أحد الأنفلات منها وذلك بسبب تغيرات الجو وزيادة برودة الجو فلا أحد يفلت من هذه الأمراض العطس والسعال وضيق التنفس سواء كبير أو صغير ونعيش ليالى طويلة من الألم والمعاناه والمضايقه ولا فرق بين كبير وصغير وفى مقدمة كل هذه الأمراض مرض فيروس الأفلونزا الذى كل عام تظهر له أنواع مختلفه وتزيد مخاطرها فى الشتاء لسرعة العوى لذلك فالشتاء هو فصل ملئ بكثير من الأمراض التى غير مستطاع الأنفلات منها لذلك نقدم هذا الموضوع عن أمراض الشتاء وطرق الوقايه منها من خلال موقعنا بيوتى سنتر 3بنات فى قسم العناية بالصحة حرصاً مننا على صحتك وصحة اسرتك.
أولاً: ما هى أمراض الشتاء؟
أمراض الشتاء متنوعه ومختلفه فمن هذه الأمراض التى معظمها تسمى أمراض البرد هى (فيروس الأنفلونزا، ألتهاب الجيوب الأنفيه، ألتهاب الحلق، أمراض التنفس هى حساسية الصدر...ألخ) وكل هذه الأمراض تكون بسبب تقلب الجو وبرودة الجو. أوضحت الدراسات أن قيروسات الشتاء تصل الى 200 فيروس تقريباً.
ثانياً: ما هى طرق انتشار أمراض الشتاء؟
من أهم مشكلات هذه الأمراض هى أن أمراض الشتاء سريعة العدوى هذه الأمراض يمكن العدوى من خلال الملامسه المباشره سواء باليد أو العطس أو السعال فى وجه الأخر وأيضاً من خلال الأدوات المشتركه مع المصاب مثل كوؤس الشراب ، ملاعق الأكل ، فوطه اليد ، الجلوس فى مكان مغلق يمكن العدوى من خلال النفس من خلال الرزاز العالق فى الهواء.
ما هى طرق الوقاية من الأصابه بأمراض الشتاء؟
-لابد من تجديد الهواء فى المنزل وتعرض الغرف لأشعة الشمس عن فتح الأبواب والنوافذ لأن الشمس تقوم بقتل الميكروب الموجوده فى جو المنزل.
-لابد من التعود على أستخدام المناديل الورقيه والتخلص منها مباشرةً بعد أستخدام ولابد من أستخدامه مره واحده فقط.
-الحرص على تناول الغذاء الساخن وشرب الماء والسوائل الساخنه فى فصل الشتاء.
-الأكثار من تناول الفواكهه الطازجه خاصةً الجوافه والبرتقال واليوسف وتناول الخضروات الطازجه.
-الأكثار من دخول الليمون فى السلطات وشراب الليمون الساخن.
-الأكثار من تناول الأسماك والبيض مع التعود على شرب الشاى باللبن وذلك لزيادة الكالسيوم والمناعه.
-لابد من تعويد نفسك على تغطية الأنف والفم باليد او المنديل عند السعال أو العطس حتى لا ينتشر المكروب فى المنزل ثم غسل اليد بالماء والصابون
-عدم الخوج من المنزل عقب الأستحمام مباشرةً لكن الخروج يكون بعد الأستحمام بساعه على الأقل.
-لابد من تجفيف الشعر والجسم جيداً بعد الأستحمام.
لابد من غسل الوجه بماء بارد قبل الخروج من المنزل لأن غسل الوجه بماء ساخن ثم الخروج فى الهواء البارد يؤدى الى الأصابه بأمراض الشتاء.
-أرتداء ملابس جيده للتدفئه ويكون فى الخارج الملابس أثقل جزئياً من ملابس البيت مع الأكثار من لبس الكوفيات فى الخارج.
حافظى دائما على نفسك وعلى اسرتك من امراض فصل الشتاء
تابعى دائماً كل ما هو جديد فى عالم المرأة على بيوتى سنتر 3 بنات

اسرار ونصائح هامة للحصول على اظافر بيضاء جميلة وطبيعية

كل امرأة تحب أن تحافظ على تماوج أظافرها الطويلة , فلكي تحصلين على أظافر طبيعية بيضاء بدون وضع طلاء الأظافر ,إليك بعض الطرق البسيطة للحصول على أظافر طبيعية ولامعة .

1. الليمون هو عنصر رائع لتجميل الأظافر الطبيعية, حيث يمكنك فرك المسامير بالليمون أو غسلها بعصير الليمون, فهو يساعد على الحصول على أظافر بيضاء وبراقة .

2. يمكنك إضافة عصير الليمون في وعاء من الماء والصابون ونقع الأظافر فيه لمدة من 4-7 دقائق, ثم شطفها بالمياه العذبة ووضع غسول الجسم.

3. بما أن الليمون يؤدي إلى جفاف الجلد دائما فعليك وضع غسول الجسم أو مرطب للحفاظ على الأظافر رطبة ولامعة .

4. يمكنك أيضا استخدام مسحوق الخميرة في الماء الدافئ للحصول على أظافر لامعة و بيضاء بشكل طبيعي, عليك القيام بذلك مرة واحدة أسبوعيا بدلا من القيام بذلك بانتظام.

5. الخل الأبيض يعتبر أيضا من المكونات الطبيعية للحصول على أظافر بيضاء بشكل طبيعي ولجعل الأظافر مشذبة فعليك نقع الأظافر في الماء الدافئ والصابون مع إضافة بضع قطرات من الخل الأبيض وينقع لمدة من 8-10 دقائق .

6. يمكنك أيضا وضع تبييض معجون الأسنان للحصول على الأظافر ليجعلها بيضاء بشكل طبيعي, مع ترك معجون أسنان على الأظافر لمدة 4-8 ثم يغسل بالماء الدافئ.

7. يمكنك فرك الأظافر بالليمون والملح لتبييض الأظافر مما يجعل الأظافر لامعة وأيضا يجعلها بيضاء ومصقولة .

تخلصى من سموم جسمك ، أفضل الطرق لأزالة سموم جسمك ، أثنى عشر طريق لأزالة سموم جسمك

بكل تأكيد أن عملية أزالة سموم جسمك تساعدك على حماية جسمك من كثير من الأمراض كما أنها تقوى جهازك المناعى وتجعلك بصحه جيده لذلك لابد من العمل على أزالة السموم التى بجسمك

أزالة السموم التى بالجسم هى تعنى تنظيف الدم من الشوائب التى به وأيضاً أزالة سموم الجلد والكبد والرئه والأمعاء والكليتين ولكن للتخلص من كل هذه السموم التى فى أعضاء جسمك يمكن من خلال الطرق أثنى عشر طريقه مقدمها لكى وحصريا على بيوتى سنتر 3 بنات

أفضل أثنى عشر طريقه لأزالة سموم جسمك
1 - دربى جسمك على الصيام لأنه يعطى الى أعضاء الجسم فرصه من الراحه ولذلك دربى جسمك أن يصوم يوم فى الأسبوع.
2 - خففى من شرب السجائر والقهوه والسكريات.
3 - قللى من الشعور بالتوتر لأنه يزيد من سموم الجسم وذلك من خلال عمل رياضة اليوغا.
4 - واظبى على تمارين رياضه ونط الحبل مع رياضة اليوغا أيضاً لمدة 45 دقيقه يومياً لأنه يساعدك على التخلص من سموم جسمك.
5 - أشربى كوب من الشاى الأخضر يومياً لأنه يساعدك على حماية الكبد من السموم.
6 - أكثرى من تناول فيتامين سى لأنه يحتوى على مواد تساعد على أزالة سموم الجسم.
7 - أكثرى من تناول الألياف والفواكه الطازجه وأيضاً الخضروات الطازجه مثل البروكلى والكرنب والفجل والجرجير والخرشوف ....ألخ.
8 - مررى فرشاه ناشفه على الجلد لأزالة الشوائب من الجلد.
9 - حاولى كل فتره أن تزورى حمام البخار (السونا) لكى تتخلصى من سموم جسمك من خلال عرق الجسم.
10- قومى بالوقوف تحت دش الماء الدافئ لمدة 5 دقائق ثم الماء البارد لمدة 20 ثانيه ما يسمى بالعلاج المائى وهو مفيد جداً لأزالة السموم من الجسم
11- أحرصى يومياً على شرب 8 أكواب من الماء
12- قللى من أستخدام المنظفات المنزليه المصنوعه من مواد كيماويه شديده للحفاظ على جلدك من السموم

تمتعى بصحتك و تخلصى من سموم جسمك وتمتعى بحيويتك دائما
شاهدى ايضا معنا طرق مكافحة الارق والتمتع بنوم هادى فى قسم العناية بالصحه
تابعى معنا دائما كل جديد على بيوتى سنتر 3 بنات للحفاظ على صحتك والتمتع دائما بجسم سليم وصحى فى قسم العناية بالصحة

طرق لمكافحة الأرق ، اطردى ارققك واستمتعى بيومك ، تمتعى بنوم هادئ بدون أرق

كل امرأة فينا كثيراً تعانى من الارق ، والأرق يؤثر على النظام اليومى لحياتنا ، ويؤثر على انفعالتنا ، الأرق يوتر اعصابنا وجلعنا دائما فى ضغط عصبى دائم وهذ يؤثر على كل من حولنا من اطفالنا وازواجنا وزملاء العمل ............ الخ ، واهتمامنا منا بكى نقدم لكى حصريا على بيوتى سنتر 3 بنالت بعض الطرق لمعالجة مشكله المعناة بالأرق


1- يمكنك مكافة الأرق عن طريق تناول البصل قبل ميعاد نومك ليلاً ( لان البصل يساعد كثيرا على محاربة الأرق ومهدئ جيد للاعصاب )
2- يمكنك مكافة الأرق عن طريق خلط معلقة ثوم مطحون مع كوب حليب ساخن صغير وتناولهم قبل النوم
3- يمكنك مكافة الأرق عن طريق المواظبة على تناول اوراق الخس يوميا ( لان الخس يهدئ الاعصاب )
4- يمكنك مكافة الأرق عن طريق استخدام اوراق الخس بطريقه اخرى وهى غلى اوراق الخس لمدة 1/3 ساعة وتصفيتة جيدا ثم تناول ३ اكواب خلال اليوم وكوب قل النوم للأسترخاء وطرد الأرق


تمتعى بنوم هادئ وكافحى الأرق ومارسى حياتك اليوميه بشكل اروع بدون ضغط عصبى يؤثر عليكى وعلى كل من حولك

تابعى معنا كل جديد على بيونى سنتر 3 بنات للحفاظ على صحتك

حافظى على شبابك لأطول فترة ممكنه

التقدم فى العمر أو الشيخوخة هى مرحلة تمر بها كل امرأة وتتعرض فيها المرأة الى كثير من التغيرات النفسيه والجسديه فلذلك تبدأ المرأة فى ايجاد حلول للحفاظ على شبابها وأناقتها وجمالها فتلجأ الى كثير من الحلول منها أجراء العمليات التجمليه أو أستخدام المستحضرات الطبيه أو الغير طبيه وكل ذلك فقط للحفاظ على جمال وأناقه المرأة لذلك نحن نقدم لك أسرار الحفاظ على الشباب من خلال موقعنا بيوتى سنتر 3 بنات فى قسم العناية بالصحة.
1- ممارسة الرياضة: لابد من الأنتظام فى ممارسة الرياضة مثل رياضة المشي ،الجري فى المكان،اليوغا،السباحه....وغيرها من الرياضات السهله البسيطه لمدة نصف ساعه يومياً على الأقل وذلك لأن الرياضة تحافظ على جمال ورشاقة وأناقة وشباب المرأة.
2- الألتزام بنظام غذائى متوازن: بكل تأكيد أن النظام الغذائى المتبع هو يساهم فى شكل وأناقة وجمال المرأة وأيضاً يساهم فى صحة وشباب المرأة لذلك لابد أن تلتزم كل امرأة فى نظامها الغذائى ان يعتمد نظامها الغذائى على تناول كميات كبيره من الخضار والفواكهه والأسماك والتقليل من اللحوم والحلويات والمعلبات مع مراعاة شرب كثير من الماء والأبتعاد عن الملح.
* تناول الخضروات والفواكهه لانها تحتوى على كل الفيتامينات المضاده للأكسده مما يساعد المرأة على الحفاظ على شبابها وأناقتها وعدم ظهور الشيخوخه.
* تناول الأسماك واللحوم البحريه الغنيه بأوميجا3 المضادة للشيخوخه والتى تحافظ على الحاله الصحيه للقلب والذاكره فيؤدى الى الحفاظ على رشاقة وأناقة المرأة.
* أيضاً يوجد بعض الأغذيه التى تحافظ على شباب المرأة وتكافح الشيخوخة ولكن تناولها بحرص حتى تحافظ على أناقة ورشاقة المرأة فمن هذه المأكولات الأتى:
أ- المكسرات: أثبتت الدرسات أن تناول كميات قليله من المكسرات مثل الجوز،اللوز،الفسدق....وغيرها من المكسرات يبعد المرأة عن أمراض القلب ويساعد فى تنتظيم ضغط الدم ويحافظ على شبابها.
ب- التوت،العنب بأنواعه"البرى،الأحمر،الأسود" تناوله يساعد فى الحفاظ على شباب المرأة والقليل منه يحافظ على أناقة المرأة لأنه يحتوى على مواد مضادة للتأكسد الخلايا ويحسن من مظهر البشرة.
ج- الأفوكادو: تناولها شئ مهم لأنها مصدر من مصادر الدهون الغير مشبعه الذى يساعد على تخفيض مستوى الكولسترول ويحتوى على فيتامين E الذى يحافظ على صحة الجلد ويحافظ عليه من الترهل.
3-الحاله النفسيه: لابد أن المرأة تحافظ على حالتها النفسيه والراحه لدى نفسيتها لأن الحاله النفسيه السيئه تؤدى الى الشيخوخه المبكره ويؤدى الى الأصابه بكثير من الأمراض فجميل ومريح وممتع اللجؤ الى الأستماع الى الموسيقى وحياة الهدوء والتأمل وهذ الجو يؤدى الى الشعور بالراحة وذلك بأستخدام الشموع مع الأضاءه البسيطه كل فتره.
لا تدعى الحياه بضغوطها تاخذ منكى شبابك وجمالك حافظى عليه دائما وتمتعى بحياتك
تابعى كل ما هو جديد فى عالم المرأة على بيوتى سنتر 3بنات عالم الموضه والجمال والأناقه.