ads1
§ للحفاظ على الأسنان من التسوس يفضل غسل الأسنان بعد تناول الوجبة فى حلال نصف ساعه من تناولها حتى لا تعمل بكتريا الأكل فى الأسنان.
§ لعلاج لسة الأسنان يمكن مضمضة الأسنان بماء بملح.
§ يفضل أستخدام أدوات خشبيه فى المطبخ للتقليب أثناء طهى الأكل لأنه لا يجرح قعر الحله ولأنه لا يمتص سخونة الحله والأكل فلا تصل السخونة لليد.
§ لكى تحصلي على أِسنان بيضاء أمزجى ملعقه من العسل مع معجون الأسنان وأدعكى الأسنان بها وكررى هذه العمليه 3 مرات فى الأسبوع.
§ للتخلص من حببيبات الرمل الموجوده فى السبانخ يجب غسلها جيداً فى الماء.
§ أذا كنتى تريدى أن تخسرى جزء من وزنك عليكى أن تعودى نفسك على مضغ اللبان المر كثيراً لأنه يفقد جزء من السعرات حيث أن مضغ البان لمدة ساعه يفقدك 66 سعر.
§ لتبيض الكوعين والركبه من خلال مزج نصف ليمونه بكربونات الصوديوم وخل التفاح وملعقة ماء الورد حيث تفركى المنطقه بنصف ليمونه منغمسه فى بكربونات الصوديوم ثم غسلها ثم تضعى مزيج الليمون وخل التفاح وماء الورد وتدعكى جيداً.
§ أذا كنتى تعانى من مناطق مترهله فى الجسم قومى بتمرير قطعه من الثلج على المناطق المترهله كل صباح والأستمرار فى ذلك لمدة أسبوعين على الأقل.
§ أذا كان جسمك نحيف في جزء وسمين فى جزء أخر يفضل ممارسة تمارين رياضية للجزء السمين وليست برنامج غذائى "دايت".
§ التقليل من تناول الأطعمة المحفوظه فى العلب لأن بها مادة كميائيه تساعد على ظهور مشكلات الخصوبه وأمراض القلب والسكر. ويفضل تناول أطعمه خاليه من الألوان الصناعيه ومكسبات الطعم.
§ للحمايه من أثار أشعة الشمس أستخدام الكريم الواقى بنسبة 50% أو أكثر فهذا جيد ويفضل أستخدام النوعيه التى تستمر فترة أطول.
§ تناول الموز يعالج حرقان ا لمعده وأيضاً تناول الموز الغير ناضج أي الموز الأخضر يعالج حالات الأسهال.
§ شراب النعناع المغلى مفيد للجهاز الهضمى لأنه يقوم بتهدئة جهاز المعده.
§ للتخلض من ألم الأذن الذى يحدث أثناء أقلاع الطائره حاول شراب المياه بدفعات متتاليه واللبان.
§ يمكن أستخدام معجون الأسنان فى غسل اليدين للتخلص من روائح الطعام التى فى اليدين مثل السمك,البصل,الثوم.....................وألخ.
§ أذا كنتى تريدين تناول سلطه شهيه ومتبله جيداً يمكن ووفقاً للترتيب المحدد وهو وضع الملح والبهرات أولاً ثم الخل ثم الزيت أى يترك الزيت للنهايه حتى يمزج الملح جيداً.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق