طرق لمكافحة الأرق ، اطردى ارققك واستمتعى بيومك ، تمتعى بنوم هادئ بدون أرق

ads1

بيوتى سنتر 3 بنات تابعى دائما كل جديد كل امرأة فينا كثيراً تعانى من الارق ، والأرق يؤثر على النظام اليومى لحياتنا ، ويؤثر على انفعالتنا ، الأرق يوتر اعصابنا وجلعنا دائما فى ضغط عصبى دائم وهذ يؤثر على كل من حولنا من اطفالنا وازواجنا وزملاء العمل ............ الخ ، واهتمامنا منا بكى نقدم لكى حصريا على بيوتى سنتر 3 بنالت بعض الطرق لمعالجة مشكله المعناة بالأرق


1- يمكنك مكافة الأرق عن طريق تناول البصل قبل ميعاد نومك ليلاً ( لان البصل يساعد كثيرا على محاربة الأرق ومهدئ جيد للاعصاب )
2- يمكنك مكافة الأرق عن طريق خلط معلقة ثوم مطحون مع كوب حليب ساخن صغير وتناولهم قبل النوم
3- يمكنك مكافة الأرق عن طريق المواظبة على تناول اوراق الخس يوميا ( لان الخس يهدئ الاعصاب )
4- يمكنك مكافة الأرق عن طريق استخدام اوراق الخس بطريقه اخرى وهى غلى اوراق الخس لمدة 1/3 ساعة وتصفيتة جيدا ثم تناول ३ اكواب خلال اليوم وكوب قل النوم للأسترخاء وطرد الأرق


تمتعى بنوم هادئ وكافحى الأرق ومارسى حياتك اليوميه بشكل اروع بدون ضغط عصبى يؤثر عليكى وعلى كل من حولك

تابعى معنا كل جديد على بيونى سنتر 3 بنات للحفاظ على صحتك ads2